Menu

mrkvový salát s celerem mrkev 100 gr, celer 70 gr, 80 gr tuňák ve vlastní šťávě a 120 gr cottage cheese bíly

Na základě 0 hodnocení.
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
  • Energie
    290 Kj
  • Bílkoviny
    9 g
  • Sacharidy
    4 g
  • Tuky
    2 g
  • Vláknina
    0 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
ANO

Složení nutričních hodnot

  • 9 %
    Bílkoviny
  • 4 %
    Sacharidy
  • 2 %
    Tuky
  • 0 %
    Vláknina
  • 85 %
    Ostatní
Bílkoviny: 9 g
Sacharidy: 4 g
Cukry: -
Tuky: 2 g
Nasycené mastné kyseliny: -
Trans mastné kyseliny: -
Mononenasycené: -
Polynenasycené: -
Cholesterol: -
Vláknina: -
Sůl: -
Voda: -
Vápník: -

Podobné potraviny vhodné do KetoDiety

Pokrmy

Hotové pokrmy jsou bohaté hlavně na sacharidy a nezdravé tuky, v keto jídelníčku tak nemají své místo. Řešením může být jak vaření vlastními silami, tak ketogenní diety s hotovými proteinovými jídly (Ketomix, KetoDiet, KetoFit a další). Bez složitého přemýšlení nad tím, co ještě lze a co nelze jíst, vám pomohou nastartovat ketózu a zhubnout první kila. Zvyknete si tak na jiný způsob stravování a následné pokračování v nízkosacharidové stravě už pro vás nebude tak náročné.

Co je ketonická dieta?

Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.