Menu

2 vejce, olivy, houby, kuře, tahini – puzzle salads

Na základě 0 hodnocení.
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
  • Energie
    1658 Kj
  • Bílkoviny
    30 g
  • Sacharidy
    11 g
  • Tuky
    22 g
  • Vláknina
    0 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
NE

Složení nutričních hodnot

  • 30 %
    Bílkoviny
  • 11 %
    Sacharidy
  • 22 %
    Tuky
  • 0 %
    Vláknina
  • 37 %
    Ostatní
Bílkoviny: 30 g
Sacharidy: 11 g
Cukry: 7 g
Tuky: 22 g
Nasycené mastné kyseliny: 7 g
Trans mastné kyseliny: -
Mononenasycené: -
Polynenasycené: -
Cholesterol: -
Vláknina: -
Sůl: 2 g
Voda: -
Vápník: -

Podobné potraviny vhodné do KetoDiety

Pokrmy

Hotové pokrmy jsou bohaté hlavně na sacharidy a nezdravé tuky, v keto jídelníčku tak nemají své místo. Řešením může být jak vaření vlastními silami, tak ketogenní diety s hotovými proteinovými jídly (Ketomix, KetoDiet, KetoFit a další). Bez složitého přemýšlení nad tím, co ještě lze a co nelze jíst, vám pomohou nastartovat ketózu a zhubnout první kila. Zvyknete si tak na jiný způsob stravování a následné pokračování v nízkosacharidové stravě už pro vás nebude tak náročné.

Co je ketonická dieta?

Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.