Menu

Schinkenschiffchen

Na základě 0 hodnocení.
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
  • Energie
    1114 Kj
  • Bílkoviny
    16 g
  • Sacharidy
    30 g
  • Tuky
    9 g
  • Vláknina
    0 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
NE

Složení nutričních hodnot

  • 16 %
    Bílkoviny
  • 30 %
    Sacharidy
  • 9 %
    Tuky
  • 0 %
    Vláknina
  • 45 %
    Ostatní
Bílkoviny: 16 g
Sacharidy: 30 g
Cukry: -
Tuky: 9 g
Nasycené mastné kyseliny: 5 g
Trans mastné kyseliny: -
Mononenasycené: -
Polynenasycené: -
Cholesterol: -
Vláknina: -
Sůl: 3 g
Voda: -
Vápník: -

Podobné potraviny vhodné do KetoDiety

Fast food

Fast food a keto dieta nemají mnoho společného. Jsou to v podstatě dva protipóly a pokud člověk hubne, měl by se jídlům z rychlého občerstvení raději vyhnout.

V drtivé většině fast foodů najdeme housky, tortilly a jiné vysokosacharidové položky. Ani tukem fast foody nešetří, což by nebyl takový problém, kdyby šlo o tuk zdravý a tělu prospěšný. Většina jídel je ale smažená a tato úprava stravy do keto diety nepatří.

Pokud už u rychlého občerstvení narazíte na pár výjimek, jako jsou třeba salát nebo maso, je potřeba dát si pozor na úpravu. U masa pohlídejte, zda je připraveno na grilu, u salátů si dejte pozor na doplňky ve formě vysokokalorických dresinků nebo krutonů.

Co je ketonická dieta?

Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.