Menu

olej na pečení a smažení

Na základě 0 hodnocení.
Nutriční hodnoty (8 g)
x 1g
  • Energie
    277,35 Kj
  • Bílkoviny
    0 g
  • Sacharidy
    0 g
  • Tuky
    7,36 g
  • Vláknina
    0 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
ANO

Složení nutričních hodnot

  • 0 %
    Bílkoviny
  • 0 %
    Sacharidy
  • 87.5 %
    Tuky
  • 0 %
    Vláknina
  • 12.5 %
    Ostatní
Bílkoviny: -
Sacharidy: -
Cukry: -
Tuky: 7,36 g
Nasycené mastné kyseliny: -
Trans mastné kyseliny: -
Mononenasycené: -
Polynenasycené: -
Cholesterol: -
Vláknina: -
Sůl: -
Voda: -
Vápník: -

Podobné potraviny vhodné do KetoDiety

Tuky

U keto diety se tuků bát nemusíte. Jejich dostatečný příjem je pro tělo životně důležitý. Zaměřte se ale na ty zdravé. Získáte je především z ryb, kvalitního masa, mléka nebo mléčných výrobků typu máslo, smetana či sýr. Další pak najdete v rostlinných olejích – olivový, kokosový, v ořeších a semínkách nebo v avokádu. Průmyslově vyráběné rostlinné oleje, majonézy a pomazánky do keto jídelníčku vůbec nezařazujte.

Co je ketonická dieta?

Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.