| Bílkoviny: | 5 g |
| Sacharidy: | 4 g |
| Cukry: | 0.84 g |
| Tuky: | 3 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | 1 g |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | 1 g |
| Polynenasycené: | 0.23 g |
| Cholesterol: | 3 g |
| Vláknina: | 0.69 g |
| Sůl: | 0.25 g |
| Voda: | 87 g |
| Vápník: | 21 g |
Kompoty a přesnídávky v keto dietě nemají své místo. I pokud by byly vyrobeny z povoleného bobulovitého ovoce (maliny, borůvky apod.), které má nízký obsah sacharidů, konzervují se hlavně přidáním cukru. A ten je v keto dietě zakázán.
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Tesco jahody v mírně sladkém nálevu | 263,60 | 0 | 0 | 0,10 | 0 |
| Figaro černé olivy bez pecky | 401,80 | 0,35 | 0 | 9,80 | 0 |
| Ananas plátky konzerva | 264 | 0.3 | 15 | 0.1 | 1 |
| šunková pěna Chodura | 1494 | 12,40 | 4,10 | 32,70 | 0 |
| DV-karotka s telecím masem | 266 | 4 | 4 | 3 | 1 |
| Materne GoGo Squeez | 290 | 0.4 | - | 0.5 | 0 |
| španělské olivy zelené | 875,50 | 1,53 | 0 | 22,10 | 0 |
| Edelkarree vom Strohschwein | 465 | 22 | 1 | 2 | 0 |
| apfelmus Naturpur | 238 | 0 | 0 | 0,40 | 1,70 |
| jahody se sladidly Fitini | 80 | 0.3 | 4 | 0.1 | 0 |
| Real Kokosové mléko | 220,86 | 0,23 | 0,73 | 5,50 | 0 |
| Ananas plátky v mírně sladkém nálevu | 251 | 0 | 16 | 0 | 0 |
| lesní borůvky se sladidly Fitini | 113 | 0.9 | 5 | 0.1 | 0 |
| mangové plátky v nálevu | 50,20 | 0 | 2,80 | 0 | 0 |
| Schwarze Manzanilla Oliven | 695 | 1 | 0.7 | 17 | 4 |
| DV-kuřecí krém se zeleninou | 336 | 5 | 5 | 4 | 1 |
| DV-zeleninová príloha karotková | 218,96 | 0,82 | 5,42 | 3,04 | 1,06 |
| Crushed carrot sweet potato | 318 | 1 | 5 | 5 | 0 |
| koktejlové třešně Okis | 320 | 0.5 | 18 | 0.2 | 0.8 |
| Rebarbora v mírně sladkém nálevu | 151 | 0.5 | 8 | 0 | 0.8 |