| Bílkoviny: | - |
| Sacharidy: | - |
| Cukry: | - |
| Tuky: | - |
| Nasycené mastné kyseliny: | - |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | - |
| Polynenasycené: | - |
| Cholesterol: | - |
| Vláknina: | - |
| Sůl: | - |
| Voda: | - |
| Vápník: | - |
Alkohol neprospívá žádnému hubnutí. Obsahuje poměrně vysoké množství zbytkového cukru a navíc způsobuje degradaci svalové hmoty. V průběhu keto diety se alkoholu spíše vyhýbejte. Pokud si život bez alespoň občasné sklenky nedokážete představit, jsou na trhu k dispozici kvalitní suchá vína.
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Whisky- Black Velvet Toasted Caramel | 246 | - | - | - | 0 |
| Tesco Value Cola | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Carling | 221 | - | - | - | 0 |
| Staropramen 11° nefiltrovaný | 126 | 0.32 | 4 | 0 | 0 |
| Stephansbräu Radler | 96,30 | 0 | 1 | 0 | 0 |
| wkd blue | 616 | - | - | - | 0 |
| Fernet Citrus | 450,31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| martini extra dry | 493 | 0 | 5 | 0 | 0 |
| Rum třtinový captain morgan | 1015 | 0.7 | 10 | 0.3 | 0 |
| líh 96% | 2784 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| daiquiry | 318 | - | - | - | 0 |
| Sentický Kvasar 12° medové pivo | 950 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Holba brusinka s mátou | 735 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gin special dry | 400,28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tokaji Furmint | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Freixenet cordon negro cava brut | 309,84 | 0 | 3 | 0 | 0 |
| Rohozec Skalák světlé 11° | 169 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Zlatý bažant 12% pivo | 180 | 0.52 | 3 | 0.05 | 0 |
| Bohemia sekt demi | 330 | 0.1 | 4 | 0.1 | 0 |
| Bercoff Klember Zelený čaj s aloe vera | 92,10 | 0 | 0 | 0 | 0 |