| Bílkoviny: | 14 g |
| Sacharidy: | 0,10 g |
| Cukry: | - |
| Tuky: | 23 g |
| Nasycené mastné kyseliny: | - |
| Trans mastné kyseliny: | - |
| Mononenasycené: | - |
| Polynenasycené: | - |
| Cholesterol: | - |
| Vláknina: | - |
| Sůl: | - |
| Voda: | - |
| Vápník: | - |
Jehněčí a kůzlečí maso je v keto receptech neprávem opomíjeno. Je výživné, zdravé a velmi chutné. Má vysoký obsah vitamínů skupiny D a B a obsahuje i velké množství snadno vstřebatelného železa. Maso vybírejte vždy to nejkvalitnější, tedy ze zvířat chovaných volně a krmených přirozenou stravou.
Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| holub | 975 | 20 | 0.5 | 17 | 0 |
| Pršut španělsko | 980 | 30 | 2 | 12 | 0 |
| uzené staroslovenské koleno | 298,50 | 8,50 | 0,25 | 3,60 | 0 |
| File elena | 921 | 38 | 3 | 6 | 0 |
| játrový lahůdkový salám | 328,40 | 2,80 | 0,26 | 8 | 0 |
| koňská klobása | 532 | 14 | 3 | 6 | 0 |
| jehněčí maso | 833 | 17 | 0 | 12 | 0 |
| jehněčí krk syrový | 1163,99 | 24,40 | 0 | 20 | 0 |
| serrano schinken plátek šunka prošuto | 139,01 | 4,30 | 0,10 | 1,69 | 0 |
| selection antipasto | 1541 | 26 | 0.8 | 29 | 0 |
| klokaní maso | 386 | 21 | 0 | 0,17 | 0 |
| Salám Feurika | 1497 | 22 | 1 | 30 | 0.5 |
| Houdek Heimat bavorské výdeňské párky | 1088,62 | 12,80 | 1 | 22,50 | 0 |
| Jihočeské jerky zvěřina natur | 275,54 | 10,60 | 0,09 | 2,51 | 0 |
| Spišské parky Zipser | 1241 | 12 | 0.54 | 28 | 0 |
| šneci po bourgundsku | 1375 | 9,10 | 1,90 | 31,90 | 1,30 |
| Prantl Budapešťská klobása | 2039 | 22 | 0 | 45 | 0 |
| Extra wurst šunka | 973 | 11 | 3 | 20 | 0 |
| játrová zavářka Globus | 753,66 | 19,20 | 1,70 | 10,70 | 0 |
| karbanátky se šmakouben | 792 | 16 | 2,50 | 13 | 0 |