Menu

4-Mix Terra sana

Na základě 0 hodnocení.
Nutriční hodnoty (100 g)
x 1g
  • Energie
    2588 Kj
  • Bílkoviny
    26 g
  • Sacharidy
    11 g
  • Tuky
    51 g
  • Vláknina
    7 g
Je tato potravina vhodná do KetoDiety?
NE

Složení nutričních hodnot

  • 26 %
    Bílkoviny
  • 11 %
    Sacharidy
  • 51 %
    Tuky
  • 7 %
    Vláknina
  • 5 %
    Ostatní
Bílkoviny: 26 g
Sacharidy: 11 g
Cukry: 2 g
Tuky: 51 g
Nasycené mastné kyseliny: 8 g
Trans mastné kyseliny: -
Mononenasycené: -
Polynenasycené: -
Cholesterol: -
Vláknina: 7 g
Sůl: -
Voda: -
Vápník: -

Podobné potraviny vhodné do KetoDiety

Ořechy a semena

Ořechy a semínka obsahují hodně zdravého tuku a také vlákniny, která podporuje pocit sytosti. V obsahu sacharidů se jednotlivé druhy liší, proto je potřeba si v keto dietě tyto hodnoty hlídat. Ořechy a semínka jsou ideální k dochucení různých pokrmů nebo samotné jako malá svačinka.

Pochutnat si na nich můžete i ve formě různých másel. Pomleté jsou v keto dietě skvělou náhražkou mouky. Pozor si dejte jen na arašídy, jsou to luštěniny nikoliv ořechy.

Co je ketonická dieta?

Princip keto diety je vcelku jednoduchý. V podstatě jde o úpravujídelníčku tak, abyste přijímali minimální množství sacharidů. Díky tomu se vaše tělo dostane do stavu. tzv. ketózy, kdy si energii začne namísto z chybějících cukrů brát z uložených tuků. A to aniž by k tomu potřebovalo fyzickou aktivitu. Jednoduše řečeno, v keto dietě výrazně minimalizujete sacharidy, energie se vezme z tukových zásob, svaly zůstanou zachovány a kila jdou pohodlně dolů.

Podobné potraviny z kategorie

Energie (kJ) Bílkoviny (g) Sacharidy (g) Tuky (g) Vláknina (g)
Kokos strouhaný Merkur 275,09 0,56 0,59 6,30 0
Kešu v karamelu 212,01 1,40 4,70 3,40 0
Chia seminka SCHWARZE BIO 1909 19 0.7 34 33
Lněné semínko zlaté Diana 1997 19 13 31 35
Salat Plus Trader Joe’s směs semínek do salátu 172,20 2,03 0,34 3,43 0
lněné semínko Tesco 223,59 1,38 2,89 3,20 2,70
Kokos Svitko 2659 7 8 59 21
kokos strouhaný Albert Quality 2977 9 8 68 13
Good Hemp Seed konopná semínka asijská směs 2123 29 17 40 10
Almond Joy Grizly 474,40 4,20 3,22 10,04 2,02
Kokosova moucka Hofer 549,78 1,12 1,18 12,60 0
Kürbiskerne 2466 37 1 47 5
Alesto Nuts Royal 2617 18 8 56 7
kešu jádra Tesco 255,50 1,53 3,27 4,64 0,30
mandel v čokoládě McCafe 105 0 2 2 0
Paraořechy 2871 14 5 67 9
arašídová tyčinka 410,05 12,50 3 6 0
Dýňová semínka Alesto 487,37 7,40 0,40 9,26 0
Bio kakaové boby v kokosovém cukru 110,50 0,60 0,54 2,17 1,38
Arašídy 100% Šufánek jemné křupavé 2450 24 14 50 8