Železo
| Energie (kJ) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | Vláknina (g) | |
|---|---|---|---|---|---|
| chléb slunečnicový | 1100 | 10 | 40 | 5 | 7 |
| zelí červené hlávkové dušené | 241 | 1 | 7 | 3 | 3 |
| rýže Basmati Golden Sun uvařená | 507 | 4 | 25 | 0.38 | 0.4 |
| Pstruh duhový syrový | 578 | 21 | - | 5 | 0 |
| salát z čínského zelí | 217 | 0.95 | 7 | 2 | 1 |
| Zorba jogurt bílý řeckého typu | 502 | 3 | 4 | 10 | 0 |
| žemlovka s tvarohem a jablky | 947 | 8 | 32 | 7 | 2 |
| Jogobella jogurt jahodový Zott | 377 | 4 | 15 | 3 | 0 |
| rybíz červený | 241 | 1 | 13 | 0.25 | 5 |
| vánočka bez hrozinek | 1353 | 8 | 59 | 6 | 2 |
| ořechy lískové | 2860 | 15 | 8 | 62 | 9 |
| Omeleta ze tří vajec základ | 670 | 12 | 2 | 11 | 0 |
| Můj skyr bílý Milko | 283 | 12 | 4 | 0.3 | 0 |
| rýže dlouhozrnná Lagris | 1481 | 8 | 77 | 1 | 1 |
| čočka červená Lagris | 1260 | 26 | 34 | 0.8 | 2 |
| chléb kmínový | 1030 | 7 | 52 | 1 | 4 |
| pórková polévka s brambory | 173 | 0.87 | 6 | 2 | 0.87 |
| kuřecí šunka výběrová 78 % Chodura | 375 | 14 | 1 | 3 | 0 |
| švestky sušené | 1322 | 3 | 75 | 0.67 | 12 |
| jáhly vařené | 498 | 4 | 24 | 1 | 1 |